Дефицитът на меланин променя структурата на косъма и косите постепенно губят цвета си – побеляват. Този дискомфорт се решава с различни видове бои за коса, които ще оцветят, но ще натоварят с химически вещества косата и ще я направят суха и безжизнена. Добро решение е да използвате естествени продукти. Опитайте с  маска от кокосово масло и лимон, за да стимулирате пигментацията на косата.

Необходими съставки: 

• 3 супени лъжици лимонов сок
• 2 супени лъжици кокосово масло

Начин на употреба:

• Разтопете кокосовото масло на водна баня.
• Смесете го с лимоновия сок.
• Нанесете тази топла, но не гореща смес върху скалпа и косата с леки масажни движения.
• Оставете маската да престои половин-един час.
• Изплакнете с вода и мек шампоан.
• Прилагайте маската поне веднъж седмично за добри резултати.

Освежаващият, лек и ненатрапчив аромат на тази флорална вода е истинска наслада за сетивата – едновременно цветен и билков. Тя съдържа витамин А, С и флавоноиди (вид антиоксиданти), които повишават устойчивостта на кожата на външни влияния, а нейната  еластичност се повишава. Флоралната вода от липа е отлично решение за поддържане на свежия вид на кожата всеки ден, независимо от сезона.

Какви са свойствата й?

• Регенерира и действа успокояващо на всички типове кожа, особено сухата, дехидратираната и чувствителната. Предотвратява лющенето.
• Предотвратява възпаленията
• Действа като почистващ тоник
• Има успокояващ ефект при зачервявания и сърбежи
• Изравнява тена
• Намалява бръчките и забавя преждевременното стареене на кожата
• Има успокоителен ефект върху нервната система

Кога да използваме флорална вода от липа?

• При наличие на екзема и псориазис. В тези случаи за по-добър ефект се препоръчва комбинирането й с вода от бял равнец
• За успокояване и омекотяване на детската кожа
• За освежаване и подобряване на външния вид на кожата на възрастни
• При чувствителен скалп, разширени капиляри, сърбеж, подуване и зачервявания по кожата
• В кулинарни рецепти
• За спокоен сън, впръскана във възглавницата

Как да използваме флоралната вода от липа?

• Върху скалпа – впръскайте в косата и я разрешете
• Като тоник за лице и шия – напръскайте след почистване на кожата
• Под формата на компрес – нанесете го върху синината, сърбежа или обрива
• Като средство за почистване на грим – напоете памучен тампон и нанесете върху лицето

Флоралната вода от здравец се добива чрез парна дестилация на листата и цветовете на растението. Притежава силно лечебни свойства, изявяващи се чрез външното приложение на продукта върху кожата.

Флорална вода от здравец – действие

• Успокоява зачервяванията и възпаленията
• Притежава кръвоспиращ ефект
• Регулира отделянето на себум
• Има заздравяващо действие върху кожата
• Поддържа естествената й влажност

Кога да използваме флорална вода от здравец?

• Препоръчва се за всеки тип кожа, особено за мазна, склонна към акне (тъй като регулира мастната секреция), чувствителна и суха
• За омекотяване при напукани и загрубели участъци по лактите и колената
• При наличие на зачервявания, причинени от розацея или спукване на капиляри
• При ухапвания от насекоми, синини, слънчево изгаряне
• За дезинфекция и заздравяване на кървящи рани, и такива вследствие на порязване
• За третиране на кожата преди извършване на различни козметични процедури.

Флоралната вода от здравец може да бъде използвана като:

• Тоник за лице, чрез напръскване след предварително почистване на лицето. Подходящ е и за мъжката кожа.
• Дезодорант за мишници и крака
• Съставна част от различни маски за лице
• Компрес при подувания и синини, който е необходимо да се прилага най-малко 21 дена
• Почистващо и кръвоспиращо средство при рани, драскотини, порязвания, изключително подходящо за деца
• Добавка към пяната за вана – успокоява нервната система, има изпотяващо действие, което подпомага изхвърлянето на токсините.

Как да си приготвим сами флорална вода от здравец?

Лесно е. За целта са Ви необходими тенджера под налягане и кондензатор. В тенджерата се поставя вода, листата и цветовете на растението. Нагряват се и сместа се оставя да заври. Отделените пари се отвеждат в кондензатора, където се охлаждат и кондензират. След което се отделя крайния продукт – флоралната вода, като първоначалното количество е с най-висока концентрация.

Флорална вода – същност

Флоралните води представляват извлек от билки, получен от дестилация на даденото растение. Наричат се още хидрозоли. В тях се концентрират всички водоразтворими субстанции от лечебните растения. Флоралните води намират широко приложение под формата на тоници, в ароматерапията и др. Поддържат кожния баланс поради своето pH 5,6. Съдържат карбоксилни киселини, които свиват порите, имат успокояващо и противовъзпалително действие и са напълно безопасни за организма.

Флорална вода от лавандула

В следващите редове ще запознаем читателите с няколко приложения на една от най-често употребяваните флорални води в България – лавандуловата

• При ухапвания от насекоми и слънчеви изгаряния – в тези случаи е добре да напръскате засегнатите кожни участъци с флорална вода от лавандула, която ще се справи със  сърбежа и зачервяването, като освен това ще подпомогне възстановяването на кожата.
• В грижа за най-малките – добавена в бебешката вана флоралната вода лекува различни видове кожни обриви и подсичането. Допълнително нейно предимство е, че ароматът й осигурява спокойния сън на детето.
• При нормална и мазна кожа – нанесена с памучен тампон върху кожа от тези типове, тя ги почиства, ревитализира, подобрява кръвообращението, хидратира, балансира омазняването и освежава.
• За ароматно пране – добавянето на флорална вода от лавандула към водата за изплакване на прането ще придаде приятно ухание на дрехите.
• За ароматен чай и сладкиши – смесването на лавандуловата вода с любимият Ви чай или сместа за сладкиши ще ги направи ги направи още по-неустоими на вкус.
• Подобряване на концентрацията – ароматът на лавандула е отлично средство за тази цел, ето защо можете да впръскате водата от растението в дрехите или меките мебели у дома или офиса.
• Действие на психично ниво – смята се, че ароматът на флоралната вода от лавандула помага за преодоляването на различни комплекси, понижава агресията, умората, стреса, болката от обиди, неуспехи и разочарования, „гони“ страховете, възвръща спокойствието, възобновява мечтите, преодолява безсънието, както и различни видове неврози.

Кокосовото масло представлява растителна мазнина, която се извлича от копрата (ядката на кокосовия орех, месестата му част). То намира широко приложение, както вътрешно така и външно. Кокосовото масло е единственият продукт, в който 50% от мазнините представляват лауринова киселина, срещаща се изключително рядко в други храни. След нейното попадане в тялото ни, то я преобразува в моноглицерида монолаурин, за който е известно, че убива редица вируси – на СПИН, грип, морбили, херпес и др. В какви други случаи можем да използваме кокосовото масло?

Защита от Алцхаймер

Американски специалисти са доказали, че включването на кокосово масло в дневното меню предотвратява развитието на Алцхаймер и деменции в по-късна възраст. Причината за това е, че в продукта се съдържат средноверижни триглицериди, чийто прием предотвратява смъртта на нервните клетки в мозъка – основната причина за развитието на тези болести. Освен това учените потвърждават, че състоянието на хора, засегнати от Алцхаймер чувствително се подобрява след 2-3 месечна консумация на 4 с.л. кокосово масло дневно.

Против туморни заболявания

Според резултати от изследвания на специалисти, приемано вътрешно, кокосовото масло унищожава раковите клетки в организма на засегнати от такъв тип заболявания пациенти, поради съдържащата се в него лауринова киселина. Убивайки раковите клетки тя освобождава високи количества кислородни радикали. Техният излишък понижава количеството на глутатиона, който способства за образуването на раковите клетки. Други изследвания потвърждават, че редовната консумация на кокосово масло намалява опасността от развитие на рак на панкреаса, червата и стомаха с 90%. За лечение и профилактика специалистите препоръчват по 2 с.л. кокосово масло на ден, които да се приемат на всеки 3 часа. Важно е да се пие много вода, към която е добавен ябълков оцет и лимонов сок. За оптималното изчистване на организма от токсини в дневното меню могат да се включат овесени ядки и кисело мляко.

Срещу слънчево изгаряне

Лятото скоро ще потропа на вратата. В този момент всички се втурваме да купуваме слънцезащитни продукти, които обаче могат да предизвикат нежелани кожни реакции като алергия например. За да избегнем това специалистите препоръчват употребата на кокосово масло, което не предизвиква такава и предотвратява увреждането на епителните клетки, вследствие излагането на силно слънце.

При суха кожа

Кокосовото масло е отлично средство за преодоляване на този проблем, тъй като лесно се усвоява от кожата, хидратира я, подобрява състоянието на клетъчните й мембрани, и подпомага достигането на хранителни вещества до кожните клетки. Освен това, благодарение на съдържащите се в него антиоксиданти, то забавя появата на фини бръчки и стареенето на кожата. Тези негови свойства се дължат на съдържащите се в него тиамин и ниацин. Нансянето на кокосово масло върху кожата през лятото, преди излизане на слънце, я прави здрава, гладка и сияйна.

За ексфолиране на лицето

Смесено със захар или ситна морска сол, кокосовото масло е чудесен естествен ексфолиант за лице. Нанесено по този начин кокосовото масло почиства кожата, отстранява мъртвите клетки от нея, като тя остава мека и гладка.

Вместо демакиант

Памучният тампон, потопен в кокосово масло, може успешно да замести всяко тоалетно мляко или лосион за разгримиране. Едно от многобройните предимства на продукта е, че се усвоява лесно от кожата, благодарение на специфичната си молекулна структура. Освен това в него се съдържат антиоксиданти, които защитават кожата от свободните радикали, увреждащи нейната еластичност.

Вместо крем за околоочния контур

Нанесеното на тънък слой кокосово масло в тази зона омекотява появилите се в нея фини линии и предпазва от изтъняване, което е основният „виновник“ за отпускането на кожата около очите. За оптимален ефект Ви препоръчваме маска, получена от смес на 2 с.л. кокосово масло, две капсули витамин Е и 2 капки розова вода. Охладете маската и я нанасяйте всяка вечер.

Вместо крем за кожички около ноктите

Сухите и напукани кожички около ноктите не са никак приятна гледка, ето защо, ако искате да ги  омекотите и премахнете, отново се доверете на кокосовото масло, което можете да нанесете директно върху тях.

Вместо балсам за устни

Кокосовото масло може да бъде нанасяно директно върху устните, вместо гланц или балсам, тъй като ги омекотява и едновременно с това има невероятен аромат. Освен това то е хипоалергично (не предизвиква алергии).

За здрава коса

Кокосовото масло може да бъде втривано в косата, преди баня, докато е още суха, и да го отмиете след  1 час. А можете и да го оставите върху косата цяла нощ, поставяйки на главата си шапка за баня и на сутринта да го отстраните. По този начин предотвратявате увреждането и накъсването на косата. Тя ще стане бляскава, еластична и ще расте по-бързо. Кокосовото масло е особено препоръчително за жени с къдрави, третирани или засегнати от пърхот коси.

За изработка на домашен сапун

Кокосовото масло е една от най-подходящите съставки за производство на домашен сапун. Към сместа за него, може да се добавят пресни или сушени билки, морска сол, дестилирана вода с различни аромати по избор и др.

Вместо подсладител

Любителите на чая и кафето могат да заместят подсладителя си с кокосово масло, което ще придаде и още по-приятен вкус на тези напитки. Освен това то увеличава енергията, лесно се усвоява от храносмилателната система, подпомага абсорбцията на мастно разтворимите витамини (А, Д, Е и К), и което е още по-важно – не повишава инсулиновите нива.

За печене и готвене

Кокосовото масло е оптимален продукт за тези цели, тъй като високите температури не разрушават неговата структура, за разлика от тази на зехтина например. С кокосово масло можете да пържите различни продукти като палачинки и яйца, да го добавите към сладкиши, да го намажете на филия или сухар.

Плодът Акай Бери придобива широка популярност през 2008г, когато американската водеща Опра Уинфри представя списък от 10 – те най-полезни храни в света, като Акай Бери е една от тях.

Акай Бери – същност

Акай Бери е малък, тропически, кръгъл, черно-лилав плод с лъскава обвивка, на палмовото дърво от рода Евтерпа – Акай, растящо в Южна и Централна Америка. Семките на плода са големи и съставляват около 80% от него. На вкус наподобява нещо средно между шоколад и плодове.

История на плода Акай Бери

Според стара легенда, древно индианско племе, обитаващо устието на р. Амазонка, било принудено да гладува, борейки се за ограничените ресурси в тази област. Поради тази причина вождът решил изкуствено да намали населението и заповядал новородените да бъдат убивани, включително и детето на дъщеря му Йаса. Един ден тя чула детски плач, идващ от гората и влязла да види от къде идва той, но вместо това намерила непознато дотогава на племето растение – огромна палма, покрита с множество малки лилави плодове. В този момент Йаса осъзнала, че ако народът й бил открил това растение по-рано, са щели да спасят много деца, включително и нейното. Съсипана от тази мисъл, няколко дни по-късно Йаса била намерена мъртва, обсипана с лилавите плодове, които били кръстени на нейно име, но обърнато на обратно (Йаша – Ашай).

Кои са полезните свойства на Акай Бери?

• Акай Бери е изключително богат на антиоксиданти – антоцианини и флавоноди, които предпазват от голяма част от съвременните здравословни проблеми. В сравнение с червеното вино Акай Бери съдържа 30 пъти повече антиоксиданти от виното и 10 пъти повече от червеното грозде. Според специалисти полифенолите, съдържащи се в Акай Бери, блокират размножаването на раковите клетки, които по начало присъстват в човешкия организъм.

От друга страна антиоксидантите помагат организмът ни да изгради сигурна защита от сърдечно-съдови заболявания и предпазват от втвърдяване на фините коронарни артерии. Освен това антиоксидантите в плода повишават имунитета по време на вирусни или бактериални инфекции.

• Множество изследвания доказват, че Акай Бери съдържа високо количество витамин А, В1, В2, В3, Е и С, желязо, калций, фосфор, глутаминова и олеинова киселина, фибри, протеини, омега – 9 и омега – 6 мастни киселини, които забавят стареенето на организма.
• Акай Бери повишава метаболизма, намалява количеството на подкожните мазнини и понижава лошия холестерол (благодарение на съдържащите се в него антоцианини), подпомага изхвърлянето на токсините и оказва благоприятен ефект върху храносмилането (ензимите, съдържащи се в плода подобряват движението на червата и предотвратяват образуването на газове).
• Акай Бери подобрява кръвообращението и повишава потентността и при двата пола.
• Плодът е изключително подходящ за хора, страдащи от пролетна умора, тъй като зарежда тялото с енергия и му помага да преодолее хроничната умора.

Акай Бери подобрява паметта и концентрацията, като освен това има успокояващо въздействие върху нервната система. Препоръчва се на жени в менопауза и при хора, страдащи от нервни неразположения.

Детоксикация – същност

Детоксикацията представлява пречистване на кръвта. Осъществява се чрез изчистване на примесите от кръвта в черния дроб, който обработва и елиминира токсичните вещества. Освен чрез черния дроб тялото се освобождава от тях и чрез лимфата, кожата, белите дробове, червата и бъбреците.

Детоксикация – защо ни е необходима?

Всеки ден през тялото ни преминават множество токсични вещества – нитрати, химикали, съдържащи се в храните, лекарствата, ваксините, водата и въздуха. Ако тялото ни не се пречиства редовно от тях, това може да доведе до развитието на множество заболявания. Това е причината детоксикацията да играе ключова роля за подържането на отлично здравословно състояние.

Кои продукти са подходящи за прием по време на детоксикация?

Спирулина

Синьо-зеленото водорасло съдържа голямо количество антиоксиданти, подържа алкална среда в организма ни и подпомага черния дроб да изхвърли вредните вещества от тялото. В спирулината се съдържа хлорофил (зелен пигмент), който благоприятства изхвърлянето на тежките метали от кръвта.

Хлорела  

Хлорелата също представлява вид водорасло, което за разлика от спирулината има твърда клетъчна стена, което е характерно повече за растенията. Най-известното научно доказано свойство на хлорелата е, че тя елиминира токсините, като тежките метали, в тялото. Това се дължи на съдържащите се съединения в клетъчната стена на водораслото, които се свързват с кадмия, оловото и живака в организма и ги извеждат от него. Наличното високо количество на хлорофил в нея повишава детоксикиращите й свойства.

Според резултати от изследване, проведено с мишки, отровени с хлордекон (органично хлорен инсектицид), даването на хлорела съкращава периода на разпада му от 40 на 19 дни.

По време на друго проучване в Япония, специалистите давали на мишки силно отровни диоксини, представляващи индустриални химични вещества, на които масово сме изложени. Мишките били разделени на две групи, като на едната не била давана хлорела. Резултатите показали, че животните, които я приемали са изхвърлили много по-високо количество химикали. Вследствие на това учените установяват, че хлорелата предотвратява усвояването на тези химични вещества от стомашно – чревния тракт и едновременно с това подпомага изхвърлянето на тези, които са проникнали в тъканите.

Друго японско проучване върху 35 бременни жени показва, че при тези, които са приемали хлорела, са наблюдавани много по-ниски количества на диоксини в кърмата, в сравнение с тези, които не са. Вследствие на това, учените правят предположение, че кърмещите жени, включващи в диетата си хлорела, понижават предаването на токсични вещества на бебето, посредством млякото. Хлорелата се препоръчва за употреба и при пушачи, както и хора, страдащи от проблеми на черния дроб, ставите, мускулите и нервната система.

Киноа

Киноата е лесно смилаема супер храна. Тя съдържа високо количество фибри, които абсорбират токсините. Витамин В и фолиевата киселина, пък ускоряват отстраняването им от тялото.

Зелен чай

В него се съдържа голямо количество антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали, като освен това подпомага черния дроб при изхвърлянето на токсините.

Акай бери

Това е лилав плод, който съдържа множество антиоксиданти, защитаващи организма от химични вещества, увреждащи ДНК – клетките.

Детоксикация – кога?

Зимата е един от най-подходящите сезони за детоксикация. Защо? През студените дни консумираме по-големи количества животински храни и мазнини, които се смилат трудно и увеличават киселинността в организма. Според специалисти по хранене, детоксикацията помага да освободите тялото си от натрупаните токсини, и да държите на безопасно разстояние вирусите и бактериите, причиняващи грипове и настинки, през най-студените месеци от годината.

Детоксикация – как?

Един от ефективните начини за детоксикация на организма е чрез триседмичен прием на плодови и зеленчукови сокове, семена ядки, бобови култури и ограничаване на цигарите, кафето, алкохола и храните, съдържащи наситени мазнини.

Колко пъти, сърфирайки в интернет, сте попадали на форуми, в които потребителите търсят съвет как да потиснат апетита си за да постигнат отслабване? Сигурни сме, че отговорът е – много. Можем да добавим и фактът, че по време на зимният сезон поемаме по-големи количества храна, което допълнително усложнява оформянето на красива фигура. Прибягването обаче до съмнителни методи за постигането на тази цел може да доведе до увреждане на здравето. Как тогава по безопасен, но същевременно лесен и приятен начин да се отървем от излишното тегло. В настоящият материал ще дадем отговор на този толкова актуален и често задаван въпрос.

Съществуват няколко храни и напитки, за които знаем със сигурност, че спомагат за потискането на апетита и последващо отслабване. Това са:

Спирулина

Спирулината представлява синьо – зелено водорасло с микроскопични размери. С право можем да го наречем истински дар от природата, тъй като въпреки, че e изключително миниатюрно в него е съсредоточено голямо количество витамини (В1, В2, В12, Д, Е, К) и минерали (желязо, фосфор, магнезий, какций). Доказано е, че освен тях в спирулината се съдържа и вещество, наречено фенилаланин, което спомага за потискане на апетита и осигурява усещане за ситост. Това е и основната причина, поради която много специалисти по хранене и диетика поставят спирулината на челно място в различни режими за отслабване. За максимално здравословен ефект в процеса на отслабване, добавете спирулина на прах в различни видове плодови соков, при направата на шейкове, различни видове ястия, а можете и да я комбинирате с други суперхрани като акай бери, годжи бери, хлорела и др. Предлагаме на Вашето внимание една изключително лесна и бърза рецепта за смути със спирулина и банан. Нужни са Ви само:

–          1 банан

–          1 чаша и половина бадемово мляко, което по желание можете да заместите с обикновено краве или друго мляко по Ваш избор.

–          1 чаена лъжица и половина спирулина на прах

–          1 чаена лъжица канела

–          1 супена лъжица мед

Смесете всички съставки в блендер и се насладете на невероятния вкус на току що приготвеното смути.

Зелен чай

Добра новина за любителите на тази напитка – освен, че е изключително освежаващ, притежава приятен вкус и съдържа много витамини, зеленият чай повишава отделянето на цистокинин, хормон, на който се дължи усещането за ситост. Освен това зеленият чай подпомага отслабването като ускорява метаболизма и ускорява изгарянето на мазнини и калории. За по-силен ефект специалистите препоръчват зеленият чай да се пие още докато е топъл.

Кафе

Може да Ви звучи невероятно, но любимото ни кафе също спада към веществата, които помагат за потискането на апетита и понижаването на телесното тегло. Това твърдят учени от Университета в Куинсланд, Австралия. Те провели проучване, в което разделят доброволците в три групи. На първата преди закуска дали чисто кафе, на втората – безкофеиново, а на третата – таблетки, в които се съдържа кофеин. Ръководителят на проучването, Мат Шуберт потвърдил, че само при доброволците от първата група апетитът бил потиснат. Специалистите препоръчват на хората, които искат да отслабнат да употребяват в нормални количества тъмната напитка, тъй като в противен случай може да се стигне до сърцебиене и други здравословни проблеми.

За оптимален ефект от приема на изброените продукти е добре той да бъде съчетан с комплекс от любимите Ви упражнения или предпочитан от Вас спорт.